Vinyasa Power Yoga
Vinyasa Power Yoga entstand zu Beginn der 90er Jahre in den USA. Diese Art Yoga ist für „die westliche Welt konzipiert“ und leicht umsetzbar und erlernbar. Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Training, das jeder leicht lernen und praktizieren kann.
Die fließenden Sequenzen des Vinyasa Power Yoga bringen Körper, Atmung und Geist in Einklang; die Übungen folgen dem Fluss der Atmung. Je nach Schwerpunkt der Yogastunde liegt die Betonung auf dem flüssigen Übergang der einzelnen Yogapositionen oder auch auf kraftvollem Halten der Asanas. Die Übungen geben Kraft und Energie; sie vermitteln ein körperliches und mentales Harmoniegefühl und können sowohl emotionale als auch körperliche Blockaden lösen.
Yoga generell ist neben Sportarten wie Tanzen und Inlineskaten ferner eine sehr effiziente Art des Faszientrainings – gepaart mit der Verbindung von bewusster Atmung und Bewegung und dem Nachspüren der eigenen Bedürfnisse auf körperlicher, aber auch auf der mentalen und emotionalen Ebene.